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一周菜单

2025学年第一学期实验小学学生营养午餐菜谱(第16周)

发布日期:2025-12-12 08:55:30   来源:实小教育集团   

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

20251215星期一

香菇鸡块

大荤A

鸡边腿

130g

香菇

20g

 

 

 

 

酱鸭腿

大荤B

鸭腿

130g

 

 

 

 

 

 

西兰花牛肉片

小荤

西兰花

90g

牛肉片

15g

 

 

 

 

油泡卷心菜

素菜

卷心菜

90g

小油泡

10g

 

 

 

 

毛菜贡丸汤

汤羹

鸡毛菜

20g

贡丸

10g

 

 

 

 

豆沙包一只

点心

豆沙包

30g

 

 

 

 

 

 

20251216星期二

腌笃鲜小排

大荤A

小排

50g

精肉

50g

咸肉

10g

百叶结

20g

红烧狮子头

大荤B

夹心肉

90g

 

 

 

 

 

 

番茄炒蛋

小荤

番茄

120g

鸡蛋

50g

 

 

 

 

炒杭白菜

素菜

杭白菜

100g

 

 

 

 

 

 

蘑菇冬瓜汤

汤羹

蘑菇

10g

冬瓜

30g

 

 

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

20251217星期三

茄汁青豆鱼片

大荤A

巴沙鱼柳

130g

青豆

10g

番茄

20g

 

 

咖喱牛腩

大荤B

牛腩

90g

胡萝卜

30g

洋葱

30g

 

 

八宝辣酱

小荤

土豆

70g

豆腐干

30g

花生仁

10g

精肉

20g

炒青菜

素菜

青菜

100g

 

 

 

 

 

 

白菜粉丝汤

汤羹

白菜

15g

粉丝

2g

 

 

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

20251218星期四

酱烧大排

大荤A

大排

110g

 

 

 

 

 

 

梅干菜烧肉

大荤B

五花肉

55g

精肉

55g

梅干菜

10g

 

 

西葫芦炒蛋

小荤

西葫芦

70g

鸡蛋

20g

鸡胸肉

20g

 

 

炒塌菜

素菜

塌菜

100g

 

 

 

 

 

 

玉米小排汤

汤羹

甜玉米

15g

小排

15g

 

 

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

20251219星期五

孜然牛肉片

大荤A

牛里脊

80g

洋葱

70g

 

 

 

 

回锅土豆肉片

大荤B

精肉片

90g

土豆

50g

 

 

 

 

午餐肉炒饭

素菜

鸡蛋

30g

什锦玉米

30g

午餐肉

35g

 

 

炒蓬蒿菜

汤羹

蓬蒿菜

100g

 

 

 

 

 

 

番茄豆腐汤

主食

番茄

30g

豆腐

10g

 

 

 

 

蜜桔1只

点心

蜜桔

100g