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一周菜单

2025学年第一学期实验小学学生营养午餐菜谱(第13周)

发布日期:2025-11-21 09:15:58   来源:实小教育集团   

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

20251124星期一

酱鸭腿

大荤A

鸭腿

130g

 

 

 

 

 

 

大盘鸡

大荤B

鸡边腿

130g

土豆

40g

洋葱

20g

红圆椒

10g

三鲜鱼丸

小荤

大白菜

100g

鱼圆

25g

黑木耳

1g

 

 

鱼香茄子

素菜

茄子

110g

 

 

 

 

 

 

玉米小排汤

汤羹

甜玉米

25g

小排

25g

 

 

 

 

紫薯卷一只

点心

紫薯卷

40g

 

 

 

 

 

 

20251125星期二

酱烧大排

大荤A

大排

110g

 

 

 

 

 

 

肉饼子炖蛋

大荤B

夹心肉

50g

鸡蛋

50g

 

 

 

 

培根卷心菜

小荤

卷心菜

90g

培根

25g

 

 

 

 

青蒜萝卜

素菜

白萝卜

120g

青蒜

10g

 

 

 

 

豆腐肉丝汤

汤羹

豆腐

20g

肉丝

5g

 

 

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

20251126星期三

盐水基围虾

大荤A

鲜活基围虾

95g

 

 

 

 

 

 

番茄牛腩

大荤B

牛腩

90g

番茄

40g

胡萝卜

20g

 

 

干丝肉丝

小荤

干丝

70g

青圆椒

20g

肉丝

20g

 

 

炒青菜

素菜

青菜

100g

 

 

 

 

 

 

紫菜蛋汤

汤羹

紫菜

1g

鸡蛋

10g

 

 

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

20251127星期四

红烧狮子头

大荤A

夹心肉

90g

 

 

 

 

 

 

笋干烧肉

大荤B

五花肉

55g

精肉

55g

笋干

30g

 

 

西葫芦蘑菇鸡片

小荤

西葫芦

90g

蘑菇

15g

鸡胸肉

25g

 

 

炒蓬蒿菜

素菜

蓬蒿菜

100g

 

 

 

 

 

 

番茄榨菜肉丝汤

汤羹

榨菜

10g

肉丝

5g

番茄

20g

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

20251128星期五

排骨年糕

大荤A

肋排

60g

精肉

40g

手指年糕

20g

 

 

小炒牛肉

大荤B

牛里脊

90g

西芹

30g

 

 

 

 

芥蓝肉片炒蛋

素菜

芥蓝

50g

鸡蛋

40g

肉片

20g

 

 

蚝油生菜

汤羹

生菜

100g

 

 

 

 

 

 

白菜粉丝汤

主食

大白菜

30g

粉丝

2g

 

 

 

 

香蕉

点心

香蕉

120g