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一周菜单

2025学年第一学期实验小学学生营养午餐菜谱(第15周)

发布日期:2025-12-04 14:45:48   来源:实小教育集团   

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

20251208星期一

百叶结烧肉

大荤A

五花肉

50g

精肉

50g

百叶结

25g

 

 

红烧狮子头

大荤B

夹心肉

90g

 

 

 

 

 

 

番茄炒蛋

小荤

番茄

120g

鸡蛋

50g

 

 

 

 

炒生菜

素菜

生菜

100g

 

 

 

 

 

 

榨菜油泡肉丝汤

汤羹

榨菜

10g

肉丝

5g

小油泡

5g

 

 

砂糖橘2只

点心

砂糖橘

90g

 

 

 

 

 

 

20251209星期二

蚝油牛肉

大荤A

牛里脊

85g

洋葱

70g

红圆椒

10g

 

 

番茄炖牛腩

大荤B

牛腩

90g

番茄

50g

胡萝卜

30g

 

 

黄瓜肉片

小荤

黄瓜

100g

精肉片

20g

 

 

 

 

鱼香茄子

素菜

茄子

110g

 

 

 

 

 

 

萝卜小排汤

汤羹

白萝卜

15g

小排

15g

 

 

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

20251210星期三

红烧鸡腿

大荤A

鸡腿

120g

 

 

 

 

 

 

香干鸭块

大荤B

半片鸭

130g

香干

30g

 

 

 

 

茭白牛肉片

小荤

光茭白

80g

香菇

10g

牛肉片

15g

 

 

炒青菜

素菜

青菜

100g

 

 

 

 

 

 

扁尖冬瓜汤

汤羹

冬瓜

30g

扁尖

10g

 

 

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

20251211星期四

肉末蒸蛋

大荤A

猪肉

50g

鸡蛋

50g

 

 

 

 

糖醋排条

大荤B

大排条

100g

 

 

 

 

 

 

莴笋鸡片炒蛋

小荤

光莴笋

60g

鸡蛋

30g

鸡胸肉

20g

 

 

炒杭白菜

素菜

杭白菜

100g

 

 

 

 

 

 

番茄菌菇汤

汤羹

番茄

30g

蘑菇

10g

 

 

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

20251212星期五

盐水虾

大荤A

鲜活基围虾

90g

 

 

 

 

 

 

宫保鸡丁

大荤B

鸡胸肉

110g

黄瓜

30g

花生仁

10g

 

 

扬州炒饭

素菜

鸡蛋

30g

什锦玉米

30g

精肉末

30g

 

 

茄汁有机花菜

汤羹

有机花菜

90g

番茄

30g

 

 

 

 

毛菜贡丸汤

主食

鸡毛菜

20g

贡丸

10g

 

 

 

 

小米糕

点心

小米糕

35g