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一周菜单

2025学年第一学期实验小学学生营养午餐菜谱(第14周)

发布日期:2025-12-01 08:10:11   来源:实小教育集团   

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

20251201星期一

八宝肉丁

大荤A

里脊肉

90g

土豆

30g

香干

20g

腰果

10g

糖醋肋排

大荤B

肋排

60g

精肉

50g

 

 

 

 

冬瓜木耳鸡片

小荤

冬瓜

120g

黑木耳(干)

1g

鸡胸肉

25g

 

 

炒青菜

素菜

青菜

100g

 

 

 

 

 

 

番茄蛋汤

汤羹

番茄

30g

鸡蛋

10g

 

 

 

 

学生奶

点心

牛奶

125g

 

 

 

 

 

 

20251202星期二

黑椒牛仔骨

大荤A

牛仔骨

100g

红圆椒

10g

洋葱

50g

 

 

酱爆基围虾

大荤B

基围虾

95g

 

 

 

 

 

 

肉丝粉丝

小荤

粉丝

20g

胡萝卜

10g

肉丝

20g

 

 

蚝油生菜

素菜

生菜

100g

 

 

 

 

 

 

荠菜豆腐羹

汤羹

冻荠菜

5g

豆腐

20g

肉末

5g

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

20251203星期三

菠萝古老肉

大荤A

里脊肉

90g

光菠萝

30g

 

 

 

 

油豆腐小炒肉

大荤B

五花肉

50g

精肉

50g

水油豆腐

30g

 

 

番茄炒蛋

小荤

番茄

110g

鸡蛋

40g

 

 

 

 

白菜香菇

素菜

大白菜

100g

香菇

10g

 

 

 

 

菠菜鱼丸汤

汤羹

菠菜

20g

鱼丸

20g

 

 

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

20251204星期四

咖喱土豆鸡块

大荤A

鸡边腿

130g

土豆

50g

 

 

 

 

蒜香对翅

大荤B

鸡翅中

60g

鸡翅根

60g

 

 

 

 

回锅肉片

小荤

包菜

90g

肉片

20g

 

 

 

 

胡萝卜花菜

素菜

白花菜

100g

胡萝卜

10g

 

 

 

 

玉米小排汤

汤羹

甜玉米

20g

小排

20g

 

 

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

20251205星期五

红烧大排

大荤A

大排

110g

 

 

 

 

 

 

萝卜烧牛肉

大荤B

牛肉

90g

白萝卜

50g

 

 

 

 

咸肉菜饭

素菜

青菜

100g

咸肉

35g

 

 

 

 

葱油黄瓜

汤羹

黄瓜

90g

 

 

 

 

 

 

罗宋汤

主食

番茄

30g

卷心菜

5g

肉末

10g

洋葱

5g

果冻橙一只

点心

果冻橙

125g