2025年9月19日下午，青浦豫英小学举办了一场别开生面的教师培训活动。此次活动由副校长张杨旭主持，并特别邀请了浙江大学心理学教授顾俊峰为全校教师带来了一场以《不“崩”不“卷”，做自己情绪的CEO》为主题的精彩讲座。

讲座中，顾教授深入剖析了教师群体中普遍存在的“情绪劳动”现象，指出这是最沉重的隐形加班，会导致情感耗竭、去个性化及成就感降低等“师源性情绪耗竭”信号。他通过生动的案例和互动环节，引导教师们认识到情绪管理的重要性。

期间，顾教授与教师们进行了热烈的互动。他还详细介绍了破解内耗思维的“三问审计法”，帮助教师们识别并挑战“卷王”思维陷阱，学会以更平衡、弹性的视角看待工作挑战。同时，他倡导接纳情绪、解离负面想法，并通过设计“24小时微行动”等方式，鼓励教师们将核心价值转化为具体可执行的小行动，从而在日常工作中保持积极心态。

此次培训不仅让教师们收获了宝贵的情绪管理工具，更为他们的专业成长和心理健康奠定了坚实的基础。

撰稿：校务处

审核：校长室