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一周菜单

2025学年第二学期实验小学学生营养午餐菜谱(第9周)

发布日期:2026-04-27 08:15:26   来源:实小教育集团   

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

20260427星期一

肉末蒸蛋

大荤

精夹心

50g

鸡蛋

50g

 

 

 

 

酱烧大排

大荤

大排

110g

 

 

 

 

 

 

四喜烤麸

小荤

烤麸

80g

花生仁

10g

香菇

10g

精肉片

15g

炒菠菜

素菜

菠菜

100g

 

 

 

 

 

 

学生奶1盒

点心

牛奶

125g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

100g

 

 

 

 

 

 

蘑菇榨菜蛋汤

汤羹

蘑菇

15g

鸡蛋

10g

榨菜

5g

 

 

20260428星期二

茄汁大虾

大荤

基围虾

100g

 

 

 

 

 

 

红焖牛腩

大荤

牛腩

90g

白萝卜

60g

胡萝卜

10g

 

 

白菜肉丝炒年糕

小荤

大白菜

90g

年糕片

40g

精肉丝

15g

 

 

炒菜心

素菜

广东菜心

100g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

100g

 

 

 

 

 

 

玉米小排汤

汤羹

甜玉米

20g

小排

20g

 

 

 

 

20260429星期三

蒜香肋排

大荤

肋排

80g

精肉

30g

 

 

 

 

鱼香笋丝肉丝

大荤

里脊肉

100g

竹笋

50g

胡萝卜

10g

 

 

土豆肉片

小荤

土豆

110g

青椒

10g

精肉片

15g

 

 

蚝油生菜

素菜

生菜

100g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

100g

 

 

 

 

 

 

番茄豆腐蛋汤

汤羹

番茄

20g

豆腐

10g

鸡蛋

10g

 

 

20260430星期四

口蘑鸡翅煲(2只)

大荤

鸡翅中

120g

蘑菇

20g

 

 

 

 

糟溜鱼片

大荤

巴沙鱼

130g

黑木耳

1g

青豆

10g

 

 

芹菜牛肉丝

小荤

芹菜

100g

牛肉

15g

 

 

 

 

双色包菜

素菜

卷心菜

90g

紫甘蓝

10g

 

 

 

 

卡通包1只

点心

卡通包

30g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

100g

 

 

 

 

 

 

冬瓜丸子汤

汤羹

冬瓜

30g

贡丸

10g