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一周菜单

2025学年第二学期实验小学学生营养午餐菜谱(第14周)

发布日期:2026-05-29 13:30:13   来源:实小教育集团   

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

物料5

含量(g)

20260601星期一

黑椒牛仔骨

大荤

牛仔骨

100g

红圆椒

10g

洋葱

30g

 

 

 

 

小酥肉(猪肉)

大荤

小酥肉(猪肉)

100g

 

 

 

 

 

 

 

 

肉酱意式面

主食

精肉末

50g

芹菜

15g

番茄

40g

花式意面

80g

 

 

炒牛心菜

素菜

牛心菜

100g

 

 

 

 

 

 

 

 

卡通包1只

点心

卡通包

30g

 

 

 

 

 

 

 

 

学生奶1盒

饮品

牛奶

125g

 

 

 

 

 

 

 

 

菌菇鸡汤

汤羹

鸡边腿

20g

海鲜菇

15g

 

 

 

 

 

 

20260602星期二

年糕肋排

大荤

肋排

80g

精肉

30g

手指年糕

30g

 

 

 

 

盐水基围虾

大荤

基围虾

100g

 

 

 

 

 

 

 

 

什锦粉丝

小荤

红薯粉丝

15g

卷心菜

40g

鸡蛋

20g

精肉丝

20g

 

 

炒蓬蒿菜

素菜

蓬蒿菜

100g

 

 

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

100g

 

 

 

 

 

 

 

 

紫菜贡丸汤

汤羹

紫菜

1g

贡丸

10g

 

 

 

 

 

 

20260603星期三

酱烧大排

大荤

大排

110g

 

 

 

 

 

 

 

 

土豆焖鸡翅2只

大荤

鸡翅中

120g

土豆

50g

 

 

 

 

 

 

番茄炒蛋

小荤

番茄

130g

鸡蛋

50g

 

 

 

 

 

 

胡萝卜包菜丝

素菜

包菜

100g

胡萝卜

5g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

100g

 

 

 

 

 

 

 

 

玉米丸子汤

汤羹

贡丸

15g

甜玉米

20g

 

 

 

 

 

 

20260604星期四

红烧狮子头

大荤

夹心肉

90g

 

 

 

 

 

 

 

 

沙茶腐竹牛腩

大荤

牛腩

95g

腐竹(干)

10g

青圆椒

10g

 

 

 

 

黄瓜木耳鸡片

小荤

黄瓜

90g

鸡胸肉

25g

黑木耳

0.5g

 

 

 

 

什锦豆腐

素菜

豆腐

100g

什锦玉米

10g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

100g

 

 

 

 

 

 

 

 

蘑菇蛋汤

汤羹

蘑菇

15g

鸡蛋

10g

 

 

 

 

 

 

20260605星期五

酱鸭腿

大荤

鸭腿

130g

 

 

 

 

 

 

 

 

笋干烧肉

大荤

五花肉

70g

精肉

40g

水笋干

20g

 

 

 

 

卤肉饭

主食

精夹心

50g

香菇

20g

洋葱

20g

胡萝卜

10g

粳米

100g

西葫芦素鸡片

素菜

西葫芦

90g

素鸡片

20g

 

 

 

 

 

 

葱油花卷1只

水果

葱油花卷

30g

 

 

 

 

 

 

 

 

扁尖冬瓜汤

汤羹

冬瓜

30g

扁尖

10g