2026学年第一学期实验小学学生营养午餐菜谱（第9周）
发布日期:2026-10-20 14:30:23 来源:实小教育集团
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2026A-实验小学学生营养午餐 第9周（2026.10.26-2026.10.30）
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11元
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套餐
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时间
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菜品名称
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类别
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物料1
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含量（g）
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物料2
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含量（g）
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物料3
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含量（g）
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物料4
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含量（g）
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20261026 星期一
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茄汁鱼片
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大荤
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巴沙鱼
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130g
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番茄
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50g
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甜玉米粒
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10g
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土豆洋葱牛腩
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大荤
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牛腩
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90g
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土豆
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30g
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洋葱
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20g
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三鲜豆腐
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小荤
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豆腐
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90g
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精肉末
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20g
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干香菇
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5g
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青豆
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5g
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炒青菜
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素菜
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青菜
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100g
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咸肉冬瓜汤
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汤
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冬瓜
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30g
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咸肉
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10g
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粳米饭
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主食
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粳米
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120g
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糯米烧麦一只
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水果
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糯米烧麦
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30g
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20261027 星期二
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学生秋游
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20261028 星期三
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肋排年糕
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大荤
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肋排
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60g
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精肉
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50g
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手指年糕
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30g
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酱鸭腿
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大荤
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鸭腿
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130g
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茭白毛豆肉丁
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小荤
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茭白
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100g
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毛豆仁
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10g
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里脊肉
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20g
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炒茼蒿菜
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素菜
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茼蒿菜
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100g
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粳米饭
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主食
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粳米
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120g
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白菜粉丝油豆腐汤
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汤羹
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大白菜
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20g
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粉丝
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5g
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油豆腐
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5g
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20261029 星期四
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滑蛋牛肉
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大荤
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牛里脊
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85g
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鸡蛋
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40g
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青圆椒
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5g
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红烧狮子头
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大荤
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夹心肉
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95g
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干锅土豆肉片
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小荤
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土豆
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80g
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精肉片
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20g
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洋葱
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20g
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木耳白菜
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素菜
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大白菜
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110g
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黑木耳
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0.5g
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粳米饭
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主食
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粳米
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120g
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番茄玉米汤
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汤羹
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番茄
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30g
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甜玉米
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20g
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20261030 星期五
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板栗烧肉
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大荤
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五花肉
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55g
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精肉
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55g
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板栗仁
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20g
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唐扬鸡块
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大荤
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唐扬鸡块
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100g
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牛肉炒饭
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主食
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鸡蛋
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30g
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什锦玉米
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30g
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牛肉末
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35g
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粳米
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120g
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炒娃娃菜
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素菜
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大娃娃菜
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100g
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胡萝卜
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10g
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榨菜肉丝豆腐汤
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汤羹
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榨菜
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10g
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豆腐
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10g
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肉丝
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5g
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旺仔牛奶一盒
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饮品
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旺仔牛奶
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125g
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