设为首页 加入收藏

一周菜单

2025学年第一学期实验小学学生营养午餐菜谱(第9周)

发布日期:2025-11-21 10:47:11   来源:实小教育集团   

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

10.27星期一

茄汁鱼片

大荤A

免浆巴沙鱼

140g

番茄

50g

 

 

 

 

土豆洋葱牛腩

大荤B

牛腩

90g

土豆

30g

洋葱

20g

 

 

鱼香茄子

小荤

茄子

110g

猪肉

20g

 

 

 

 

炒青菜

素菜

青菜

100g

 

 

 

 

 

 

咸肉冬瓜汤

汤羹

冬瓜

30g

咸肉

10g

 

 

 

 

糯米烧麦一只

点心

糯米烧麦

30g

 

 

 

 

 

 

10.28星期二

椒盐排条

大荤A

大排条

110g

 

 

 

 

 

 

肋排年糕

大荤B

肋排

70g

精肉

40g

手指年糕

30g

 

 

花菜肉片

小荤

花菜

80g

胡萝卜

10g

肉片

20g

 

 

炒牛心菜

素菜

牛心菜

100g

 

 

 

 

 

 

紫菜鱼丸汤

汤羹

紫菜

25g

鱼丸

10g

 

 

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

10.29星期三

黄焖鸡块

大荤A

鸡边腿

120g

青椒

15g

鲜香菇

20g

 

 

酱鸭腿

大荤B

鸭腿

130g

 

 

 

 

 

 

茭白毛豆肉丁

小荤

光茭白

60g

毛豆仁

10g

猪肉

20g

 

 

炒茼蒿菜

素菜

茼蒿菜

100g

 

 

 

 

 

 

白菜粉丝油豆腐汤

汤羹

大白菜

20g

粉丝

5g

油豆腐

5g

 

 

苏打饼干1包

点心

苏打饼干

25g

 

 

 

 

 

 

10.30星期四

滑蛋牛肉

大荤A

牛里脊

90g

鸡蛋

40g

 

 

 

 

盐水虾

大荤B

鲜活基围虾

95g

 

 

 

 

 

 

青椒土豆肉片

小荤

土豆

70g

猪肉

20g

青圆椒

10g

红圆椒

10g

木耳白菜

素菜

大白菜

110g

黑木耳

0.5g

 

 

 

 

番茄玉米汤

汤羹

番茄

30g

甜玉米

20g

 

 

 

 

 

点心

 

 

 

 

 

 

 

 

10.31星期五

香干烧肉

大荤A

五花肉

55g

精肉

55g

香干

30g

 

 

鱼香笋丝肉丝

大荤B

里脊肉

90g

笋丝

20g

杏鲍菇

20g

 

 

莴笋炒蛋

素菜

光莴笋

70g

鸡蛋

50g

 

 

 

 

炒娃娃菜

汤羹

大娃娃菜

110g

胡萝卜

10g

 

 

 

 

榨菜肉丝豆腐汤

主食

榨菜

10g

豆腐

10g

肉丝

5g

 

 

学生奶

点心

牛奶

125g