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一周菜单

2025学年第一学期实验小学学生营养午餐菜谱(第2周)

发布日期:2025-09-24 09:37:32   来源:实小教育集团   

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

09.08星期一

肉末蒸蛋

大荤A

猪肉

50g

鸡蛋

50g

 

 

 

 

糖醋排条

大荤B

排条

110g

 

 

 

 

 

 

莴笋炒蛋

小荤

莴笋

90g

鸡蛋

40g

 

 

 

 

香干茭白片

素菜

茭白

90g

豆腐干

20g

 

 

 

 

紫菜贡丸汤

汤羹

紫菜

1g

贡丸

10g

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

09.09星期二

土豆牛腩

大荤A

牛腩

85g

土豆

40g

 

 

 

 

黑椒牛仔骨

大荤B

牛仔骨

100g

洋葱

30g

 

 

 

 

西兰花虾仁

小荤

西兰花

90g

虾仁

30g

 

 

 

 

油淋杭白菜

素菜

杭白菜

100g

 

 

 

 

 

 

毛菜油豆腐汤

汤羹

鸡毛菜

20g

油豆腐

10g

 

 

 

 

香芋地瓜丸2只

点心

香芋地瓜丸

40g

 

 

 

 

 

 

09.10星期三

笋干烧肉

大荤A

五花肉

60g

精肉

60g

笋干

20g

 

 

菠萝咕咾肉

大荤B

猪里脊

90g

光菠萝

15g

 

 

 

 

番茄炒蛋

小荤

番茄

90g

鸡蛋

40g

 

 

 

 

双色包菜

素菜

卷心菜

80g

紫甘蓝

10g

 

 

 

 

蘑菇冬瓜汤

汤羹

冬瓜

30g

蘑菇

10g

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

09.11星期四

酱鸭腿

大荤A

鸭腿

130g

 

 

 

 

 

 

新疆大盘鸡

大荤B

鸡边腿

120g

土豆

50g

洋葱

10g

 

 

肉末兰花干

小荤

兰花干

75g

肉末

15g

 

 

 

 

炒生菜

素菜

生菜

100g

 

 

 

 

 

 

玉米排骨汤

汤羹

甜玉米

30g

排骨

15g

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

09.12星期五

盐水基围虾

大荤A

基围虾

95g

 

 

 

 

 

 

蒜香肋排

大荤B

肋排

115g

 

 

 

 

 

 

炒粉丝

小荤

粉丝

25g

胡萝卜

10g

肉丝

15g

 

 

炒娃娃菜

素菜

娃娃菜

100g

 

 

 

 

 

 

番茄牛腩汤

汤羹

番茄

30g

牛腩

10g

 

 

 

 

学生奶

点心

牛奶

125g