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一周菜单

2025学年第一学期实验小学学生营养午餐菜谱(第1周)

发布日期:2025-09-05 09:31:02   来源:实小教育集团   

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

09.01星期一

百叶结烧肉

大荤A

大荤

五花肉

60g

精肉

60g

百叶结

20g

 

红烧大排

大荤B

大荤

大排

110g

 

 

 

 

 

番茄炒蛋

小荤

小荤

番茄

90g

鸡蛋

40g

 

 

 

炒有机花菜

素菜

素菜

有机花菜

90g

 

 

 

 

 

玉米小排汤

汤羹

甜玉米

20g

小排

20g

 

 

 

学生奶

学生奶

饮品

牛奶

125g

 

 

 

 

 

09.02星期二

蚝油牛肉片

大荤A

大荤

牛里脊

85g

洋葱

60g

 

 

 

胡萝卜炖牛腩

大荤B

大荤

牛腩

85g

胡萝卜

30g

 

 

 

木耳莴笋鸡片

小荤

小荤

莴笋

90g

黑木耳(干)

1g

鸡胸肉

15g

 

豆皮毛菜

素菜

素菜

鸡毛菜

80g

豆皮

10g

 

 

 

丝瓜鱼丸汤

汤羹

丝瓜

30g

鱼丸

20g

 

 

 

09.03星期三

三色虾仁

大荤A

大荤

虾仁

100g

青豆

15g

胡萝卜

10g

 

茄汁龙利鱼

大荤B

大荤

龙利鱼

110g

番茄

20g

 

 

 

肉末炖豆腐

小荤

小荤

中豆腐

90g

肉末

15g

 

 

 

炒青菜

素菜

素菜

青菜

90g

 

 

 

 

 

蛋花卷心菜汤

汤羹

卷心菜

30g

鸡蛋

10g

 

 

 

09.04星期四

糖醋小排

大荤A

大荤

小排

110g

 

 

 

 

 

红烧肉圆

大荤B

大荤

夹心肉

90g

 

 

 

 

 

西葫芦滑蛋牛肉

小荤

小荤

西葫芦

80g

鸡蛋

20g

牛肉

15g

 

炒娃娃菜

素菜

素菜

娃娃菜

90g

 

 

 

 

 

肉末冬瓜汤

汤羹

汤羹

冬瓜

30g

肉末

10g

 

 

 

09.05星期五

翅根香肠

大荤A

大荤

翅根

60g

香肠

40g

 

 

 

五香鸡腿

大荤B

大荤

鸡腿

120g

 

 

 

 

 

葱油黄瓜

主食

主食

黄瓜

90g

 

 

 

 

 

番茄虾滑汤

素菜

素菜

番茄

30g

虾滑

10g

 

 

 

扬州炒饭

汤羹

甜玉米

鸡蛋

30g

什锦玉米

30g

肉末

35g

 

奶黄包一只

点心

奶黄包

30g