现如今，近视已经成为一个困扰着众多学生的健康问题。为了提高学生对近视相关知识的认识，2024年12月11日下午，青浦区御澜湾学校特别邀请上海爱尔清亮眼科医院胡晓娟医生为四五年级全体学生带来了主题为“明亮双眼 点亮未来”的近视防控科普讲座。学生们在线下参与和线上直播的方式中共享知识的盛宴。

胡医生围绕“眼睛基本结构、近视发生原理、如何预防近视以及近视发生了怎么办”几个方面进行了授课讲解。孩子们听得格外认真，明白了近视不仅仅是视力下降，看不清黑板这么简单。近视还会影响他们的学习效率，在体育运动、课外活动等方面也可能会受到限制。而且，随着近视度数的加深，可能引发一系列眼部并发症，如视网膜脱离、黄斑病变等，对眼睛的健康构成严重威胁。

那么，如何避免与改善近视呢？胡医生首先讲解了“遗传、发育、环境”这三大造成视力异常的主要因素，而后为大家提供了明确的建议。除了定期做视力检查外，青少年儿童日常用眼应该遵循动静结合、视近与视远交替的原则，不玩或者少玩手机平板等电子产品。同时养成良好生活习惯也是保护眼睛的重要方式，如要避免侧卧看书、微弱或强烈光线下长时间阅读；近距离用眼20分钟后，就要眺望20英尺以外的地方20秒；日常不要挑食，注意营养均衡，少吃甜食和饮料；户外活动和体育锻炼更不能少，每天要接触户外自然光的时间2小时以上等。胡医生你还建议已患近视的同学应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

讲座现场气氛活跃，在胡医生的有序引导以及孩子们的积极互动中，令科普讲座变得轻松有趣，线上观摩的孩子们也受益匪浅。相信通过本次活动，孩子们的爱眼护眼意识定能得到有效加强，他们也将在爱眼护眼的行动中拥有更加光明的未来，更好地保障学习效率和生活质量。

撰稿：冯丽

审稿：陈东华