2026学年第一学期实验小学学生营养午餐菜谱（第11周）
发布日期:2026-11-03 12:05:19 来源:实小教育集团
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2026A-实验小学学生营养午餐 第11周（2026.11.09-2026.11.13）
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11元
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套餐
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时间
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菜品名称
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类别
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物料1
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含量（g）
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物料2
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含量（g）
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物料3
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含量（g）
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物料4
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含量（g）
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20261109 星期一
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洋葱番茄牛腩
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大荤
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牛腩
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100g
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番茄
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30g
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洋葱
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30g
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葱油鱼片
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大荤
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巴沙鱼柳
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130g
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青豆
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10g
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黑木耳
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1g
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莴笋鸡胸肉炒蛋
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小荤
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莴笋
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110g
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鸡胸肉
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20g
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鸡蛋
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20g
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炒生菜
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素菜
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生菜
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100g
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紫菜牛肉丸汤
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汤羹
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紫菜
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1g
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牛肉丸
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10g
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粳米饭
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主食
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粳米
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120g
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乳酸菌饮品
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饮品
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乳酸菌饮品
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100g
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20261110 星期二
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糖醋小排
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大荤
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小排
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55g
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精肉
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55g
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酱鸭腿
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大荤
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鸭边腿
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130g
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白菜肉丝
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小荤
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大白菜
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100g
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精肉丝
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20g
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黑木耳
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1g
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蒜泥西兰花
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素菜
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西兰花
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100g
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粳米饭
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主食
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粳米
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120g
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蘑菇冬瓜汤
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汤羹
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蘑菇
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10g
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冬瓜
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30g
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20261111 星期三
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笋干烧肉
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大荤
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五花肉
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55g
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精肉
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55g
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笋干
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20g
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香干鸡块
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大荤
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鸡边腿
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130g
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香干
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30g
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番茄炒蛋
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小荤
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番茄
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110g
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鸡蛋
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40g
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炒杭白菜
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素菜
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杭白菜
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100g
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玉米小排汤
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汤羹
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甜玉米
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20g
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小排
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15g
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粳米饭
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主食
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粳米
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120g
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20261112 星期四
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茄汁古老肉
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大荤
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里脊肉
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100g
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光菠萝
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20g
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黑椒牛仔骨
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大荤
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牛仔骨
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110g
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洋葱
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40g
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芹菜牛肉丝
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小荤
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芹菜
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80g
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牛肉
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20g
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胡萝卜卷心菜
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素菜
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卷心菜
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90g
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胡萝卜
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10g
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粳米饭
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主食
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粳米
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120g
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荠菜豆腐肉丝汤
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汤羹
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精肉丝
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5g
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荠菜
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10g
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豆腐
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10g
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20261113 星期五
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土豆牛肉片
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大荤
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牛里脊
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90g
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土豆
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50g
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香酥虾排
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大荤
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虾排
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70g
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什锦蛋炒饭
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主食
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鸡蛋
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30g
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什锦玉米
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30g
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精肉
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30g
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粳米
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120g
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炒小青菜
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素菜
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小青菜
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100g
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白菜粉丝汤
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汤
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大白菜
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30g
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粉丝
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2g
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黄金糕一块
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点心
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黄金糕
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25g
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