2026学年第一学期实验小学学生营养午餐菜谱（第7周）
发布日期:2026-10-08 11:14:47 来源:实小教育集团
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2026A-实验小学学生营养午餐 第7周（2026.10.12-2026.10.16）
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11元
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套餐
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时间
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菜品名称
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类别
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物料1
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含量（g）
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物料2
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含量（g）
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物料3
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含量（g）
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物料4
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含量（g）
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20261012星期一
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香菇烩鸡中翅2只
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大荤
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鸡中翅
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110g
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香菇
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10g
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清蒸狮子头
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大荤
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夹心肉
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90g
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西葫芦鸡蛋肉片
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小荤
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西葫芦
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80g
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鸡蛋
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20g
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精肉片
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20g
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蘑菇有机花菜
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素菜
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有机花菜
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90g
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蘑菇
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10g
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咖喱牛肉粉丝汤
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汤羹
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牛肉
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10g
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龙口粉丝
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3g
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粳米饭
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主食
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粳米
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120g
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台式香肠一根
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点心
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台式香肠
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40g
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20261013星期二
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萝卜炖牛腩
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大荤
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牛腩
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95g
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白萝卜
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40g
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板栗烧肉
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大荤
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五花肉
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55g
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精肉
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55g
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板栗仁
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30g
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青椒土豆肉片
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小荤
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土豆
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90g
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青椒
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10g
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精肉片
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20g
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青菜油豆腐
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素菜
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青菜
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90g
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小油豆腐
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20g
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粳米饭
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主食
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粳米
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120g
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菌菇鸡汤
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汤羹
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白玉菇
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10g
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香菇
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10g
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鸡块
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20g
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20261014星期三
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红烧大排
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大荤
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大排
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110g
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咖喱土豆鸡块
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大荤
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鸡边腿
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120g
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土豆
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50g
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芹菜干丝肉丝
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小荤
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芹菜
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80g
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精肉丝
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20g
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干丝
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20g
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胡萝卜卷心菜
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素菜
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卷心菜
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90g
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胡萝卜
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10g
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粳米饭
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主食
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粳米
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120g
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玉米排骨汤
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汤羹
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甜玉米
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20g
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小排
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20g
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20261015星期四
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杏鲍菇牛肉粒
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大荤
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牛里脊
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90g
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杏鲍菇
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30g
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肋排年糕
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大荤
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肋排
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60g
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精肉
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60g
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手指年糕
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25g
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家常豆腐
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小荤
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家常豆腐
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75g
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黑木耳
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0.5g
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精肉片
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20g
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白菜炖粉条
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素菜
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大白菜
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90g
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红薯粉丝
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5g
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粳米饭
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主食
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粳米
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120g
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冬瓜肉丝汤
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汤羹
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冬瓜
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30g
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精肉丝
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10g
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20261016星期五
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茄汁鱼片
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大荤
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巴沙鱼柳
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130g
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番茄
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50g
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五香鸭块
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大荤
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鸭边腿
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140g
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胡萝卜
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30g
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扬州炒饭
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主食
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鸡蛋
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30g
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什锦玉米
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30g
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盐水方腿
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30g
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粳米
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120g
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榨菜粉皮
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素菜
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粉皮
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110g
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榨菜
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10g
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番茄蛋汤
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汤羹
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番茄
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30g
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鸡蛋
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10g
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果汁一盒
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饮品
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果汁
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125g
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