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一周菜单

2025学年第二学期实验小学学生营养午餐菜谱(第4周)

发布日期:2026-03-19 14:59:40   来源:实小教育集团   

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

20260323星期一

红烧牛腩

大荤A

牛腩

85g

土豆

60g

胡萝卜

10g

 

 

油焖大虾

大荤B

鲜活基围虾

95g

 

 

 

 

 

 

白菜炒素

小荤

大白菜

100g

鱼圆

25g

干肉皮

5g

 

 

炒生菜

素菜

生菜

100g

 

 

 

 

 

 

黄金糕1片

点心

黄金糕

25g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

120g

 

 

 

 

 

 

紫菜蛋汤

紫菜

1g

鸡蛋

10g

 

 

 

 

20260324星期二

茄汁排条

大荤A

大排条

110g

 

 

 

 

 

 

小排年糕

大荤B

小排

80g

精肉

30g

手指年糕

30g

 

 

黄瓜炒蛋

小荤

黄瓜

90g

鸡蛋

50g

 

 

 

 

炒鸡毛菜

素菜

鸡毛菜

100g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

120g

 

 

 

 

 

 

番茄菌菇汤

番茄

30g

菌菇

10g

 

 

 

 

20260325星期三

双椒牛肉丝

大荤A

牛里脊

90g

青圆椒

10g

红圆椒

10g

 

 

酱鸭腿

大荤B

鸭腿

130g

 

 

 

 

 

 

西葫芦肉片

小荤

西葫芦

100g

胡萝卜

10g

精肉片

20g

 

 

炒牛心菜

素菜

牛心菜

100g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

120g

 

 

 

 

 

 

白菜粉丝汤

大白菜

30g

粉丝

2g

 

 

 

 

20260326星期四

竹笋烧肉

大荤A

五花肉

55g

精肉

55g

竹笋

30g

 

 

肉末蒸蛋

大荤B

精夹心

60g

鸡蛋

50g

 

 

 

 

西兰花炒培根

小荤

西兰花

80g

香菇

10g

培根

20g

 

 

蒜蓉娃娃菜

素菜

娃娃菜

100g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

120g

 

 

 

 

 

 

番茄榨菜蛋汤

鸡蛋

10g

鸡蛋

10g

番茄

10g

 

 

20260327星期五

八宝肉丁

大荤A

里脊肉

90g

香干

20g

土豆

20g

 

 

唐扬鸡块

大荤B

鸡块

100g

 

 

 

 

 

 

青菜肉丝炒年糕

主食

青菜

100g

年糕

100g

精肉丝

35g

 

 

油焖茄子

素菜

茄子

100g

 

 

 

 

 

 

沃柑一只

点心

沃柑

120g

 

 

 

 

 

 

萝卜小排汤

白萝卜

15g

小排

15g