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一周菜单

2025学年第二学期实验小学学生营养午餐菜谱(第1周)

发布日期:2026-03-01 10:51:11   来源:实小教育集团   

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

0302星期一

五香牛肉丝

大荤A

牛里脊

90g

洋葱

20g

杏鲍菇

30g

 

 

糖醋肋排

大荤B

肋排

70g

精肉

40g

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

120g

 

 

 

 

 

 

有机花菜肉片

小荤

有机花菜

90g

胡萝卜

10g

精肉片

20g

 

 

炒菜苋

素菜

菜苋

100g

 

 

 

 

 

 

白菜贡丸汤

汤羹

白菜

25g

贡丸

10g

 

 

 

 

砂糖橘2只

水果

砂糖橘

80g

 

 

 

 

 

 

0303星期二

宫保鸡丁

大荤A

鸡胸肉

120g

香干

20g

花生仁

10g

 

 

红烧狮子头

大荤B

夹心肉

90g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

120g

 

 

 

 

 

 

木须肉

小荤

黄瓜

60g

鸡蛋

30g

黑木耳

0.5g

精肉片

20g

醋溜娃娃菜

素菜

娃娃菜

100g

 

 

 

 

 

 

元宵圆子羹

汤羹

糯米小圆子

30g

 

 

 

 

 

 

0304星期三

酱烧大排

大荤A

大排

110g

 

 

 

 

 

 

白萝卜炖牛腩

大荤B

牛腩

85g

白萝卜

50g

 

 

 

 

杂粮饭

主食

粳米

110g

燕麦米

10g

 

 

 

 

包菜丝炒蛋

小荤

包菜

90g

鸡蛋

50g

 

 

 

 

松仁玉米

素菜

甜玉米粒

70g

胡萝卜粒

20g

松仁

2g

 

 

毛菜鸡茸羹

汤羹

鸡毛菜

10g

鸡胸肉

5g

鸡蛋

5g

 

 

0305星期四

土豆鸭块

大荤A

鸭边腿

140g

土豆

40g

 

 

 

 

奥尔良鸡腿

大荤B

鸡腿

140g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

120g

 

 

 

 

 

 

什锦粉丝

小荤

粉丝

25g

香菇

10g

精肉丝

20g

 

 

炒青菜

素菜

青菜

100g

 

 

 

 

 

 

玉米小排汤

汤羹

甜玉米

30g

小排

15g

 

 

 

 

0306星期五

油豆腐烧肉

大荤A

五花肉

55g

精肉

55g

油豆腐

30g

 

 

糟溜鱼片

大荤B

巴沙鱼

120g

黑木耳

0.5g

青豆

10g

 

 

扬州炒饭

主食

鸡蛋

30g

什锦杂菜

30g

盐水方腿

30g

粳米

120g

炒牛心菜

素菜

牛心菜

100g

 

 

 

 

 

 

荠菜豆腐羹

汤羹

豆腐

20g

荠菜

10g

精肉末

5g

 

 

卡通包1只

水果

卡通包

30g