“一米阳光”野外生存竞技比赛，是提升中小学生野外生存能力，提升自我保护意识的竞技活动。“一米”的距离，是“野外”与“校园”的距离，是心与自然的距离，是“生命”与“认知”的距离……实验小学自举办市级比赛以来每一届都组织学生积极参加比赛，努力让学生通过活动走向自然感受阳光，感受生命和自然，在比赛中学会独立、学会生存、学会热爱。
教官进校，专业指导
为了进一步提升学生对野外生存竞技的认识和兴趣，学校专门邀请了主办方的专业老师为全体四五年级学生作专题培训。
“户外绳结”项目： 培训教官为同学们分别演示和讲解了八字结、布林结、平结、双套结四种不同的绳结打法。讲解完如何打结，教官抽选了跃跃欲试的四位同学上台进行实践操作。教官边做示范边讲解，通过讲解四种绳结的优缺点及用途上的不同，使同学们更加清楚地了解在不同情况下该如何合理、正确地使用相对应的绳结。
“户外露营”项目：教官向同学们讲解户外露营搭建帐篷的方法。由于平时同学们有与父母外出露营的经历，所以此环节激起了孩子们浓厚的兴趣。同学们积极地与教官们互动答题，认真观看老师示范搭帐篷的过程。
“野外急救”项目：教官深入浅出地介绍了“户外急救”能力的重要性，同学们听得格外认真。培训教官和上台体验的同学现场进行演示和学习如何制作简易担架以及用三角巾包扎方法，从而避免野外生存活动中的二次伤害。
培训中同学们认真聆听，专注观察，争着上台尝试打绳结、团队搭帐篷，野外急救，每个活动环节孩子们参与的积极性都非常高，高高地举起自己的小手希望培训教官抽到自己上台参与体验。
通过此次活动，队员们积极发言互动，台上台下一片欢声笑语。以轻松愉悦的方式增强了队员们的自救互救意识，在实践操作中提高了队员们的动手能力，还培养了学生团队协作精神，从专业技能角度补充、丰富学校生命教育的内容。
日常训练， 技能提升
为了获得更好的专业提升，促进学生野外生存技能的发展，学校的指导老师林艳华老师每周都定期对参赛运动员进行训练。每次训练林老师都带着孩子们顶着太阳，搭帐篷、打绳结、来回跑，不断提升孩子们的体能和野外生存技能。
林老师努力通过“户外课堂”的方式教授孩子野外生存的基本知识和基本技能，提高学生自救互救的意识和能力，培养其团队协作精神和完善独立人格。在实训中，学生掌握了基本的知识技能，学会客观分析自我，在所预设的野外求生环境下，预见生存挑战结果与风险，做出有利于自身生存的决策，有效干预和控制风险，提升学生野外生存技能，培养勇敢、自信、坚强的品格。
初赛晋级，斩露头角
迎着冬日的朝阳，怀着满腔的热情，12月23日上午，三、四、五年级共24名队员代表实小前往市三女中参加了“一米阳光，野外生存”竞技活动。
活动前期，主办方通过线下实训和线上课堂相结合的方式，对参赛队员进行的初步培训。在课程实训与实景体验中，队员们掌握了基本的知识技能，学会在预设的野外求生环境下，预见生存挑战结果与风险，做出有利于自身生存的决策，提升学生野外生存技能。正式比赛项目共分为两类，分别是分年级进行的打绳结、帐篷搭建、野外急救，以及全体参与的绳索脱困。最终获得了参与总决赛的入场券，队员们收获满满，信心倍增。
这次的比赛让参赛的队员们体验了野外生存的困难，知晓互相扶持、齐心协力的重要性，从中学到了许多知识和本领，收获了许多快乐和友谊。
决赛获奖，实力展现
2024年5月18号，终于迎来了期盼已久的总决赛，即使地点设置在遥远的崇明岛，也阻挡不了孩子们的热情，24个队员，依旧全员参与。运动员家长们也鼎力支持，他们派出了家长志愿者团队，全程参与整个比赛：携带运送物资，安慰鼓励队员，充当啦啦队加油呐喊，是整支参赛队最有力的后援团。
充满挑战的绳节应用比赛中，三年级的小选手们再经过一段时间的训练后，凭借他们灵巧的双手和对绳结知识的深刻理解，顺利完成了每一个精确的结绳动作。
紧张刺激的帐篷搭建竞赛中，四年级的同学们展现了创新思维和高效的执行能力。他们在有限的时间内，齐心协力，精确地完成了帐篷的搭建任务。评委们对他们的出色表现给予了高度评价，为学校赢得了荣誉，同时也为自己积累了宝贵的实践经验。
伤员包扎与担架运输项目中，同学们学到了传统课堂中无法学到的知识和技能，提高了学生自救互救的意识，也增强了应对紧急情况的实际操作能力。
在野外定向比赛中，我校代表队凭借出色的方向感和团队间的默契配合，荣获市级团体银奖。这次比赛不仅锻炼了同学们的户外生存技能，还提升了他们的团队协作能力。
绳索脱困技能是全员参加的团体赛。24位队员被固定在一根绳子上，为了能在最短时间内完成各种障碍物的穿梭挑战，大家齐心协力，攻克“难关”。这些温暖的瞬间融化了这个冬日，体现了队员们互相帮助、团结友爱的精神，正是这种精神给与了队员们穿越障碍的力量，最后所有人都成功通关！获得市级铜奖。
"一米阳光"活动不仅是一场竞技的盛宴，更是一次成长的旅程。让我们共同期待同学们在未来的道路上能够继续超越自我、勇攀高峰，创造更加灿烂的成就！
附参赛体会：
张墨衍：绳索脱困比赛时，我前面是一位五年级的姐姐，我在钻出障碍物时，不小心碰到了头，她很关心我，问我有没有受伤；在我翻越障碍物时，她帮我拉住绳子，让我能顺利通过……
蒋以晴：一米阳光竞赛让我们学到了很多生存的技能，比如急救包扎等，我觉得生活中万一遇到这种情况，我就能发挥我的技能，帮助到他人。
王奕凯：活动中学到的急救、定点越野、搭帐篷等生存能力，如果野外发生一点突发情况我就能应对了。还想多多参加这样的活动。
华晨宇：活动很有趣，也对我很有帮助。这些知识在课本上学不到，通过活动我学到了，相信也会帮助到我。
参赛队员：
二年级： 二3吴林曦
三年级： 三1丁亦可 三1 王芝浛 三1 康宸嫣 三1温昕 三4戴哲宇
三5张墨衍 三5宋晓晨
四年级： 四2 沈依璇 四4贾逸思 四4孙芊玥 四4陈奕辰 四4张霏阳
四4陈佳欣 四4范思喆 四4吴彦辰 四4崔友闻 四4 邱水伊人
五年级： 五2蒋以晴 五1 饶佑馨 五2丁高远 五1华辰宇 五1王奕凯
五1陈泽琂