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一周菜单

2025学年第二学期实验小学学生营养午餐菜谱(第16周)

发布日期:2026-06-12 14:47:15   来源:实小教育集团   

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

20260615星期一

酱爆大头虾

大荤

大头虾

100g

 

 

 

 

 

 

红烧大排

大荤

大排

110g

 

 

 

 

 

 

黑椒西兰花牛肉片

小荤

西兰花

80g

蘑菇

10g

牛肉片

20g

 

 

蒜泥空心菜

素菜

空心菜

100g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

100g

 

 

 

 

 

 

学生奶1盒

饮品

牛奶

125g

 

 

 

 

 

 

番茄冬瓜汤

番茄

20g

冬瓜

30g

 

 

 

 

20260616星期二

粉蒸土豆肋排

大荤

肋排

80g

精肉

30g

土豆

50g

 

 

酱鸭腿

大荤

鸭腿

130g

 

 

 

 

 

 

什锦炒粉丝

小荤

粉丝

15g

鸡蛋

30g

包菜

30g

精肉丝

20g

炒青菜

素菜

青菜

100g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

100g

 

 

 

 

 

 

紫菜牛肉丸汤

紫菜

1g

牛肉丸

15g

 

 

 

 

20260617星期三

素肠小炒肉

大荤

精肉

55g

五花肉

55g

素肠

30g

 

 

红烧狮子头

大荤

夹心肉

90g

 

 

 

 

 

 

茭白肉丝

小荤

茭白

110g

胡萝卜

10g

盐水方腿

20g

 

 

炒鸡毛菜

素菜

鸡毛菜

100g

 

 

 

 

 

 

粳米饭

主食

粳米

100g

 

 

 

 

 

 

白菜蛋汤

汤羹

大白菜

30g

鸡蛋

10g

 

 

 

 

20260618星期四

萝卜焖牛腩

大荤

牛腩

95g

白萝卜

50g

 

 

 

 

奥尔良鸡腿排

大荤

鸡腿排

100g

 

 

 

 

 

 

扬州炒饭

主食

鸡蛋

30g

什锦玉米

30g

精肉末

35g

粳米

100g

炒蓬蒿菜

素菜

蓬蒿菜

100g

 

 

 

 

 

 

桂花糕一块

点心

桂花糕

30g

 

 

 

 

 

 

玉米小排汤

甜玉米

20g

小排

20g